| TECHNIKI ODMŁADZAJĄCE
W 2000 roku pisząc pracę magisterską z zakresu terapii schizofrenii, przygotowywałam się do mającego nadejść kolejnego, po skończeniu studiów, etapu w swoim życiu. Zetknęłam się wówczas z wiedzą, której zgłębianie od tamtej pory stało się się moją pasją.
Hatha-joga, ścieżka tybetańska, nauka masaży z różnych stron świata, taniec, nauki o miłości otworzyły mi bramy do skarbnicy wiedzy o tym czym jest ludzkie ciało. Pokazały mi jego niewyczerpany potencjał, szczególnie do tworzenia i uzdrawiania.
Ta wiedza bardzo odmieniła i nadal odmienia moje życie, dlatego pragnąc szczęścia dla innych, z radością dzielę się nią wykonując i ucząc masaży i praktyk: energetyzujących, odmładzających i relaksujących ciało.
Dla zobrazowania tego rozległego tematu wymienię kilka z całego wachlarzu praktyk, z których każda w inny sposób wzmocni, zregeneruje ciało i umysł oraz znacząco spowolni proces starzenia:
-
stretching bioenergetyczny - sekwencja ćwiczeń rozluźniających chroniczne napięcia mięśni, czego konsekwencją jest uwolnienie energii zmagazynowanej w ciele. Swobodny przepływ energii powoduje że cały organizm jest odżywiony a my czujemy się zrównoważeni i zdrowi. Ćwiczenia te przywracają ciału żywotność grację, odprężają, eliminują bóle, wyzwalają radość;
-
masaże orientalne - są nieocenioną formą łagodzenia fizycznych i psychicznych dolegliwości, uruchamiają drzemiące w każdym z nas mechanizmy samo uzdrawiania. Celem masażu jest zrelaksowanie i zharmonizowanie się po różnorodnych aktywnościach, złagodzenie lub usunięcie dolegliwości bólowych oraz nawiązanie serdecznych więzi przez wzajemną troskę i sprawianie sobie ulgi.
-
Techniki masażu rozluźniają i tonizują mięśnie, masują narządy wewnętrzne, uspakajają umysł. Są nie do przecenienia w łagodzeniu bólów głowy, rwy kulszowej, bólów kręgosłupa i pleców oraz w usuwaniu wrodzonych i nabytych wad postawy i wielu innych dolegliwości;
-
rozgrzewka tańcem - taneczna gimnastyka przy tętniącej życiem muzyce, rozluźnia wszystkie mięśnie, wyrabia gibkość i dobrą kondycję, rozwija poczucie rytmu, pomaga wypracować sprawne i zdrowe ciało, wyzwala doskonały nastrój;
-
praktyki odmładzające - kluczem do zdrowia i młodzieńczego wyglądu są hormony wytwarzane przez gruczoły znajdujące się w naszym ciele
Nauka ćwiczeń i techniki aktywizujących układ hormonalny min. niezwykły system ćwiczeń praktykowany przez tybetańskich joginów w celu zapewnienia sobie doskonałego zdrowia i długowieczności oraz specjalny odmładzający masaż twarzy,
-
techniki oddechowe - oddech działa rozluźniająco i oczyszczająco. Przywraca lekkość i grację naszemu ciału, umysł staje się bardziej skupiony, wyostrzają się zmysły,
-
głęboka relaksacja - system uzdrawiania (ćwiczenia w spoczynku i ruchowe) pozwalający rozładować stres, przekształcić negatywne myśli i nawyki, pomocny przy rozwiązywaniu konfliktów emocjonalnych, łagodzący przejawy nerwicy, lęku, wrogości. Gdy ciało i oddech są uspokojone naturalnie pojawia się radość życia;
masaż misami tybetańskimi - na wygląd człowieka w znacznym stopniu wpływają: wewnętrzny spokój, pewność siebie i zdrowie, a masaż dźwiękiem powoduje dobre samopoczucie i wyzwala wewnętrzne piękno.
CELE PRAKTYK:
-
dotarcie i czerpanie do znajdującego się w nas potencjału kreatywności i zdrowia, by żyć pełnią życia, w doskonałym zdrowiu, realizować swoje cele i marzenia i swoim szczęściem inspirować innych,
-
zaakceptowanie siebie, rozbudzenie pozytywnych uczuć do siebie i innych,
-
otwarcie się i nawiązanie serdecznych więzi,
-
doświadczenie troski ze strony innych
-
głęboki odpoczynek, uwolnienie się od negatywnych emocji: lęku, gniewu,
-
wydobycie ukrytych w nas talentów i niezwykłych umiejętności,
-
usprawnienie i uelastycznienie ciała,
-
przekształcanie blokujących naszą energię emocji ukrytych w ciele w silę życiową,
-
odzyskiwanie zdrowia,
-
poznawanie metod wspomagających powrót do zdrowia,
-
uzyskanie stabilności, siły i pewności siebie,
-
budowanie związku z samym sobą, pogłębiania zaufania do siebie,
.
. |
